地図からサウナが探せる！

タイムズスパ・レスタ

温浴施設 - 東京都豊島区

きむら

2022.01.07

2回目の訪問

・フロア全体のアロマはどうやって充満させてるか毎回謎。
・肝心のサウナはやはり自動ロウリュウの噴射量がえぐい
・秋来た時16度の水風呂がこの寒さで13度に下がるの鬼畜すぎ。でも超気持ちいい
・サウナハット忘れたので、氷を頭に乗せてタオルで蓋するのも超気持ちいい。
・外気浴がおすすめだが、さすがに今日は寒くて断念。
・金晩のレスタは至高の贅沢だと思います。

1セット目
日替わり湯(心拍数131)
サウナ10分(心拍数最大151)
※自動ロウリュウ7分後にスタート
水風呂40秒(心拍数82)
内気浴15分

整い度75%

2セット目
露天白湯5分(心拍数134)
サウナ6分(心拍数最大142)
水風呂40秒(心拍数92)
内気浴20分

整い度80%

★気づき　
・サウナ前に心拍数130台まで上げて入るとかなり芯まで温まるのでおすすめ。
・この時期は心拍数90台で水風呂上がってかつ、内気浴の方がトランスモードが長時間続く。