サ飯部長

2020.02.03

20回目の訪問

◼︎夜5set
①ドライ8m→水風呂2m
②ロウリュ5m→水風呂2m→42°バイブラ5m→浴室ベンチ5m
③塩サウナ15m→水風呂2m
④ドライ10m→水風呂2m→外気浴5m
⑤ロウリュ5m→水風呂2m→42°バイブラ5m→外気浴5m

◼︎レスカ

「サウナ明けのレモンスカッシュ最高。あと外気浴全盛期だけど、冬は水風呂長めに入ってキンキンにした後に、熱湯のバイブラがリバイバル。湯舟の中で脳みそが溶ける。理想は44°」

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