静内温泉
温浴施設 - 北海道 日高郡新ひだか町
５㎞ランニングからのチェックイン
【ログ】***2021.03.19(Fri)1815-2115
ヘッド・フェイス・ボディ ガチ洗いお清めからの かけ湯→副浴槽湯5分
①サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂20秒→→外気浴休憩10分→給水
❷サウナ10分→温シャワー→かけ湯→水風呂30秒→→外気浴休憩5分→給水
③サウナ12分→温シャワー→かけ湯→水風呂120秒→→内気浴休憩30分→給水
エンディングは→バイブラ湯10分ストレッチ→お清め→冷水シャワーでキッチリ〆てあがり！
本日のサウナドリンク🥤
*乳酸菌ウォーター
*レモン水
*オロキレ
歩いた距離 5km
男
-
86℃
-
17℃
0
14
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