地図からサウナが探せる！

溝口温泉喜楽里

温浴施設 - 神奈川県川崎市

光洋

2022.03.25

11回目の訪問

今日は4セット

相変わらず寝転び湯でのととのいは良い感じ。

いつもサウナに入る時はスマートウォッチで心拍数測っているのですが、平常時の心拍がだいたい65くらいなので、サウナでは130を超えたら出ることにしてます。

私の場合しっかり水風呂に使った方がととのえるので、水風呂は5分近く浸かってます。

いつもは心拍が70切ったら出るのですが、今日は58くらいで出てました。ここまでしっかり浸かるとととのいやすいですね。やはりととのいのポイントは水風呂でしっかり心拍を下げることだと再認識しました。