kiy0taka

2019.10.28

8回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
お風呂:5分 × 3
合計:3セット

一言:仕事帰りにととのう。最近は外気浴で冷えすぎてしまうので、お風呂で少し温めてからサ室へ行くようにしてみたらいい感じ。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 14.7℃
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