もるてぃ

2019.10.08

11回目の訪問

一週間ぶりのホーム。

今日はサウナ室では12分計は見ずに熱くなったら出る→サッと水風呂→良く身体を拭いて休憩を4セットほど。

ととのうことを気にせずにサウナを楽しみ、深くリラックスしてる時の方がととのう気がする。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 17℃
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