地図からサウナが探せる！

南青山清水湯

銭湯 - 東京都港区

あや

2020.02.26

10回目の訪問

#サウナ
MAX時は8人くらいと混み気味だったけど、それでも気にならないくらいのキャパをもつ清水湯のサウナ
テレビ見てたら12分もあっというま

#水風呂
ちょうど良い！思わず長めに浸かってしまうけど、ここの加減が休憩でのととのいに影響するのでほどほどに

#休憩
1セット目水風呂の時点でととのいそうなくらいの感覚だったのだけど、休憩時に初の体験
「怖い」という感覚
自分と周りの空気の温度が同じになって、自分と空気が一体化するような感覚は今までも何回かあったのだけど、
それに加え自分がいなくなったような、空っぽになったような、透明人間になったような感覚
いつもは頭に浮かぶイメージを自分が追っていくような感覚だけど、今日は逆で、
イメージが空っぽの自分にどんどん入り込んでくるような感覚
目を開けたくなっちゃうくらいには怖い感覚に襲われた
でも、2、3セット目はあまみも出て、無事いつも通りリラックスできました

サウナ(8〜12分)→水風呂(1分)→休憩(5分)を3セット