筋トレをなんとか継続が今年の抱負

赤「怪来の生活残業に引きずり込まれて痛風発症して以来出来てなかったですからね~😓」

なんだかんだで5本の指に入るキャラだったかもしれないな(汗)

スベ生、カウンター、媚蔵、大丈夫そして怪来

赤「こう見ると凄い面子ですね~😅」

変な部署が昔話となりネタ提供には感謝しかない
ありがとう

と言う訳でここから本編

赤「早ないですか😅」

良いんですよ(笑)

と言う訳で身体を清め→温泉5分→休憩5分

1セット目
熱波
水風呂1  1分
外気浴  15分

今日のアロマはアンチエイジングで熱波師はおとぎのスーパースター談十郎さんと紅のお光さん 
談十郎さんの優しい撹拌と絶妙なお光さんのサポートに最初からととのってる
これが最初に熱波をもってくる魔力
これは賭けなのである
最初に熱波をもってくるのは身体が慣れてない状態での熱波
結果的に途中リタイアしたのだがととのいはえげつない
これは最初に熱波をもってくるととのいは良いのだがリタイア率はかなり高い
それでもスタート熱波は魔力を秘めてるのは間違いない
サウナを途中リタイアが悪だと誰が決めた
サウナはととのいさえすれば良いのではないのじゃないか
談十郎さんの絶妙な撹拌に舌鼓
これに紅のお光さんが加わるならととのいに絶対的な保証しかない
最初の風を頂いてお光さんが退室
ブロワーの撹拌でホームサウナーダウンにして

ととのい上げましておめでとうございます

2セット目
サウナ2 12分
水風呂2  1分
外気浴  15分

3セット目
サウナ1 20分
水風呂1  1分
休憩室  25分

何故に最近はスタートに熱波をもってきてたのか
それは今日の新年会の為
会社の飲み会には参加しなくとも今日はオカッシーさんとの新年会
そこは普段お酒が飲めないこの悲しいかな
今日は普段飲めないお酒を飲みましょう
祝福が欲しいのなら底なしのお酒飲みましょう
いろいろなお話に大満足な新年会

ゾンビより先に新年会して

なんかごめん

でも今楽しいんだよ
サウナの日より始まったこのご縁
サウナに導かれてこれ程楽しい時間を過ごせるなんてそれのきっかけを創ったゾンビには感謝しかないな

久々にこれだけお酒を飲んだがお正月だし明日から筋トレをまた頑張ろうと誓う
サウナが生んだこのホームサ活と言う最高な運命に勝利の美酒によいましたと言う所で本日のサ活の〆とさせて頂きます

今日も良いサ活だった

エビフライハンバーグ 大生3 中生2 ブラックニッカ2

忘新年会にも対応して凄い

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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