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イシハラララランド

2019.09.14

6回目の訪問

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 4 2分 × 1
外気浴：3分 × 4 10分 × 1
合計 : 5セット

朝ラン23kmからのサ活。昼過ぎのガラガラに便乗して5セット。完璧にととのいました。

男

  • サウナ温度 108℃
  • 水風呂温度 21℃
0
24

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