タオルマン

サウナ：8分 - 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：伊予の湯
人少なめ3-4人

サウナ：8分 - 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：石湯
人少なめ3-4人

サウナ：8分 - 8分 (下3分)
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：伊予の湯
人少なめ3-4人

休憩長くする方が良いかも？
外気浴用の時計持っていこうかなあ

サウナ：8分 - 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
人少なめ5-6人
外気浴が良き

サウナ：8分 - 8分 - 8分
水風呂：30秒 - 1分 × 2
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：伊予の湯
人少なめ2-3人

サウナ：8分 - 8分 - 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：伊予の湯
人少なめ2-3人


来月から伊予の湯

サウナ：8分(下8) - 8分(下8)
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：石湯
人多め　10-11人
日曜日は人多め

来月から伊予の湯

サウナ：8分(下1) - 8分 - 8分(下2)
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：石湯
人は少なめ

サウナ：10分 - 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：石湯
人は少なめ
満月が綺麗だった

サウナ 8分(中段74℃) - 8分 (上段78℃)
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：
人は10人制限で常に8-10人いた
外気浴が寒すぎず良い

サウナ：10分 - 10分- 8分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：石湯
人は少なめ
2日連続もよき

サウナ：10分 - 10分- 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：石湯
人は多め、常に7-8人ぐらいだった