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2021.11.15 登録

ハムカツ

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ハムカツ

2023.09.13

498回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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1

ハムカツ

2023.09.12

497回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雨降ってる🥲

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15

ハムカツ

2023.09.11

496回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0
7

ハムカツ

2023.09.10

495回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大衆町鮨 とろたく 一番町店

寿司

最高の休日

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18

ハムカツ

2023.09.10

494回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大衆町鮨 とろたく 一番町店

寿司

最高の休日

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0
18

ハムカツ

2023.09.09

493回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0
7

ハムカツ

2023.09.06

492回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0
2

ハムカツ

2023.09.05

491回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0
2

ハムカツ

2023.09.04

490回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0

ハムカツ

2023.09.03

489回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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10

ハムカツ

2023.09.02

488回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

中華飯店 靉龍(ウンリュウ)

カツカレー

うまっ😋

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19

ハムカツ

2023.08.31

487回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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11

ハムカツ

2023.08.30

486回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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11

ハムカツ

2023.08.29

485回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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4

ハムカツ

2023.08.28

484回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

寿司🍣うまかった😋

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ハムカツ

2023.08.27

483回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
ラン:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日も昼飲み

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ハムカツ

2023.08.26

482回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

定義山油揚げうまっ😋

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ハムカツ

2023.08.23

481回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

チェックイン

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ハムカツ

2023.08.22

480回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

チェックイン

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ハムカツ

2023.08.21

479回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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