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2021.11.15 登録

ハムカツ

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ハムカツ

2023.03.30

360回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

ラン：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

セブンの限定カレー

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2

ハムカツ

2023.03.29

359回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は、昨日のカレーとサバカレー😋

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15

ハムカツ

2023.03.28

358回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

麻婆とカレー😋

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17

ハムカツ

2023.03.27

357回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：15分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は、ほうれん草カレー

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17

ハムカツ

2023.03.26

356回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

鯖カレーうまっ😋

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18

ハムカツ

2023.03.25

355回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

イベント前に買った🤣

#カレー子

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13

ハムカツ

2023.03.23

354回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日高屋うまっ😋

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23

ハムカツ

2023.03.22

353回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ビール飲みたい🍺

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16

ハムカツ

2023.03.21

352回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

鯖カレーうまっ😋

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21

ハムカツ

2023.03.20

351回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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5

ハムカツ

2023.03.19

350回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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2

ハムカツ

2023.03.18

349回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近毎日カレー🍛

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17

ハムカツ

2023.03.18

348回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:50分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝サウナ♨️良かった😊

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17

ハムカツ

2023.03.15

347回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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13

ハムカツ

2023.03.14

346回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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1

ハムカツ

2023.03.13

345回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

花粉ひどい🤧もつ鍋うまっ😋

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14

ハムカツ

2023.03.12

344回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりファミマ寄ったら、美味かった😋

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ハムカツ

2023.03.11

343回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ふるさと届いたうまっ😋

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ハムカツ

2023.03.09

342回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりビール🍺

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ハムカツ

2023.03.08

341回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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