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2021.11.15 登録

ハムカツ

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ハムカツ

2023.06.12

419回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0
3

ハムカツ

2023.06.11

418回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
ラン：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は久しぶりポテチ😋

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15

ハムカツ

2023.06.10

417回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0
2

ハムカツ

2023.06.08

416回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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14

ハムカツ

2023.06.06

415回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

ラン：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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1

ハムカツ

2023.06.05

414回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0
2

ハムカツ

2023.06.04

413回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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0
0

ハムカツ

2023.06.03

412回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

きいろいタコ

カレーたこ焼き

うまっ😋

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20

ハムカツ

2023.06.01

411回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
ラン：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東口カリイ／…and bar NIGIRO

ランチ

うまうま😋

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17

ハムカツ

2023.05.31

410回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:15分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

豚カレーうまっ😋

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17

ハムカツ

2023.05.30

409回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

このレトルトうまっ😋

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13

ハムカツ

2023.05.29

408回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

パクチーカレーうまっ😋

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19

ハムカツ

2023.05.28

407回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

カレーショップ桜蔵（さくら）

チキンカレー

チキンやわうまっ😋

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15

ハムカツ

2023.05.27

406回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ:20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

おでん🍢カレーうまっ😋

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16

ハムカツ

2023.05.25

405回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりガーリックトースト🧄うまっ😋

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14

ハムカツ

2023.05.23

404回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スパイシーカレーHalal Hub

特盛

やっと行けた🚀

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ハムカツ

2023.05.21

403回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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18

ハムカツ

2023.05.20

402回目の訪問

サウナ飯

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：20分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ♨️の後カレー🍛うまっ

ambrosia（アンブロジア）

チキン野菜カレー

チキンがやわらか🍗うまっ

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ハムカツ

2023.05.18

401回目の訪問

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

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20

ハムカツ

2023.05.17

400回目の訪問

水曜サ活

ジェクサー・ライトジム&スパ24仙台

[ 宮城県 ]

筋トレ：２０分
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりビール🍺

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