地図からサウナが探せる！

富士市新環境クリーンセンター循環啓発棟(ふじさんエコトピア・ふじかぐやの湯)

温浴施設 - 静岡県富士市

あまみ大使

2022.04.01

4回目の訪問

【心拍数　150超えでととのう】
　以前見た「サウナ芸人」でサバンナ高橋さんがスマートウォッチで心拍数を測っている、と言っていた。今までは時間や心拍数を正確に測るよりも感覚派で、サ室に15分の時もあれば8分の時もあった。しかし、自負するほどのサウナーである以上、物は試し。サバンナ高橋さんと同じであろうスマートウォッチを購入し、ここ数ヶ月使ってみた。サ室を出るタイミングは通常の心拍数の2倍と言われている。私の安静時心拍数は64なので、128となる。この「倍」と言う数字は身体に良いと言われる数字で、気持ち良さや充実感、幸福感を求めるとさらに上の数値が良いと試行錯誤の末に知ってしまった。
　本日は昭和スタイルにて3セット目に心拍数152BPM!身体に良い悪いはさておき。見事に幸福感を味わったのでした。
　サウナ:10〜12分×3
水風呂:1分×3
　外気温:10分×1