KZ|シングルトラベラー|

2021.12.13

24回目の訪問

サウナ:
低温 74℃ 16分×2
高温 88℃〜100℃ 12分×2

水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

今日は会員限定でシャンプーのプレゼント🎁がありました!
今月はいろいろと大盤振る舞いですww

久々に低温×2やりました。
しっかり汗を出しました!
ただ2セット目はやはり水風呂&外気浴がキツイ。

冬は低温の回数を増やす場合は外気浴はパスですね。

後半の高温もバッチリ楽しみました。

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