つかちゃん

2024.11.10

11回目の訪問

気がつきゃあ11月も中旬が見えてきておる。。
そういや最近サ活もできてなかった。
ということで朝活ということでジムからのサウナへ。

トレーニング後で身体がほぐれていたからか、スタートからしっかり発汗。
いや、そもそもここのサ室は蒸し具合が最高なのさ。

心拍は170オーバー、水風呂キンキンからの外気浴がいい季節になった!
あまみ全開、ナイスです!

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13℃
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