ゴールデンタイム高松
カプセルホテル - 香川県 高松市
本日は体育の日なので、FEEL CYCLEのBB2を2本こなしてからikiサウナ3本勝負です！
FEEL CYCLEで心拍数を160位にあげてikiサウナに入ると、常時心拍数が110前後で推移
アップルウオッチのアプリで確認すると、脂肪燃焼が継続中！
冷たい水風呂に入り、外気浴！心拍数は80前後に。
ラドン温泉でカラダ暖めて、シャワーを浴びて2本目！
大きいTVで、吉本新喜劇見ながらあっという間の12分！
濾過機が新しくなったので、めちゃくちゃ水がキレイで気持ちいい！
垢すりで、カラダとココロの垢を落としてもらい(ここの垢すりは絶品です) 3本目！
12分の予定が、ほぼ同時にサウナに入った常連強者に負けたくないと粘ったが
白旗🏳 14分でギブアップ！
消費カロリー、FEEL CYCLEとあわせて２０００カロリー！
運動した後のikiサウナは、本当にダイエットには最高！
僕は97キロの体重が、ひと月で7キロ減！食事制限必要無し！
スッキリしたので、今からお好み焼き味楽で、砂ずり鉄板焼とギンギンに冷えたビール
で、頑張った自分にご褒美！
僕のサ道とは、運動してikiサウナに入って、水風呂入って、ラドン温泉は入って、
垢すりして、好きな美味しいもんと酒を飲む！
最高！
#サウナ 12分×3セット
#水風呂 1分×3セット
外気浴 2セット
ラドン温泉 1セット
垢すり 1セット
消費カロリー 2000カロリー
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
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