ケンジ.

2022.03.16

11回目の訪問

サウナ飯

週一でやってるサ活、今週はホームの喜楽里へ。
第1、第2セット
・サウナ→10分
・水風呂→息が冷たくなるまで
・休憩→5分
第3セット
・塩サウナ→15分
・水風呂→息が冷たくなるまで。
・休憩→5分

第1セット、いきなり最上段が空き、吸い込まれるように歩みを最上段へ。
あっつい!!相撲中継の取り組みがなかなか始まらず、もどかしい!降り時が定まらん!
10分後、芯まで熱くなっていたのだろう、フラフラと退室。早く体を冷やさねば…汗を流してすぐに水風呂へ。
くぁーっ、キクーッ!こまめに自分の手に息を吹きかけるが、なかなか熱が冷めない。
2分ほどか、ココだ!と水風呂を出て露天スペースへ。ととのい椅子に腰掛けてすぐ…ふわぁーっ!ガッツリととのい!気持ちいい~!

喜楽里に来たら最後のサウナは塩サウナと決めている。
ヒーターが動き、熱が上がってきたところで「熱を全体に回したいので、タオル回して良いですか?」と提案。「お願いします」と了承を貰えたので、手ぬぐいを使ってなんちゃってアウフグース!!
うぉー!あっつい!!
こっちでもガッツリととのえた!

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

塩豚丼、ざるラーメンセット

豚丼はビビンバみたいに混ぜていただく。いろんな味がいっぺんに感じれて美味い!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 55℃,90℃
  • 水風呂温度 17℃
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