ケンジ.

初来店。
サウナ室は広くて暑い！水風呂も広くて冷たい！

第１・２セット
サウナ→９分
水風呂→1分
休憩→ととのいが切れるまで

第３セット
サウナ→７分
水風呂→１分
休憩→ととのいが切れるまで

第３セットだけは上段で。
いやー、暑い！汗が出る出る！

ざる中華

さっぱり美味しい

引っ越ししてからしばらくご無沙汰だったサ活。新居からかなり近い所にこんな良い銭湯があるなんて幸せだ。

・サウナ→１０分間
・水風呂→１分
・休憩→ととのいが切れるまで

サウナ室はやや狭め、薄暗い中にテレビがある。私が来たときは丁度相撲中継。
入室して１分程で焼石にロウリュがジュワ～っと来た!おおっ、暑い！
水風呂は備長炭で水質を高めたバイブラ付き！１１℃！！ここまで冷たいのは初めて入る。
入ってとき、思わず「おっほ！」とこぼれる冷たさ!ガッツリクールダウン。
ととのいイスは浴場の端と、更衣室に。
う～ん、コレでととのわなきゃ嘘だわ。

良いサ活になった。明日からまた、頑張ろう。

元祖ニュータンタンメン本舗 京町店

タンタンメン（めちゃ辛）

エナジー漲る川崎のソウルフード!

サウナ→９分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分
を３セット。

水風呂が優しくて長く入れちゃう…
露天スペースは無いので、浴場の端で座って休憩。うん、リフレッシュできた。

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

第１第２セット
サウナ→９分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分

第３セット
塩サウナ→１０分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分

セット間の水分補給と休憩をしっかりとって、じっくりサ活。

サウナ飯は「にんにくガッツリ温玉豚丼」！名前に違わず、たくさんのニンニクとニンニクの芽！濃いめの味付けで途中からは温玉を割ってマイルドに！コレは美味い。

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

にんにくガッツリ温玉豚丼(大盛り)

濃いめの味付けにたっぷりのニンニク！コレは美味い。

仕事のストレスがかなり溜まってヤバい。
ホームに選んでおいて、最近あんまり行ってなかった喜楽里へ。

第１・第２セット
サウナ→９分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分

第３セット
塩サウナ→１０分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→長いことくつろいでた

やっぱりココは良い…サウナも良いけど、温泉がいい。たっぷり浸からせてもらった。
心も体もリフレッシュ完了。ありがたや。

サウナ飯では、とんかつカレーうどん…と見せかけて、そば！何気に初めて食べたけど、コレはコレでなかなか！

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

とんかつカレーそば(大盛り、激辛)

カレーうどんばっかりだったので、あえてそばに！コレはコレでなかなか！

今週も松の湯さんへ。
男湯は、先週とは逆のアクアスパ。
第１・２セット
サウナ→９分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分

第３セット
サウナ→６分
水風呂→１分
休憩→５分

こっちの方が露天スペースが休憩しやすくて個人的には好き。一回目が一番ととのえた。
良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

最近、サ活を書き込むのサボってた。イカンイカン。
今週は松の湯さん。

サウナ→９分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分
を３セット。

この季節は、露天水風呂が気持ちいい。
一回目からガッツリととのった！

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

サウナ→９分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分
を２セット。

あいにくの天気だけど、わずかな晴れ間(くもりだけど)を狙ってサ活。
スタンプが満タンになったので、入浴料だけでサウナが利用できた。

しかし、途中からまた雨が…２セットで切り上げる事に。残念。
次は晴れてる日に来たい。

サウナーになって初めての梅雨。
先週早速、雨天によるサ活断念、ちくせう。
今週はなんとか天気が持ちそうなので、松の湯さんへ。(今週の男湯はアクアスパ)

第１・２セット
・サウナ→１０分
・水風呂→息が冷たくなるまで
・休憩→５分

第３セット
・サウナ→７分
・水風呂→息が冷たくなるまで
・休憩→５分

サ室のスペースに余裕があり、上段下段の使い分けで体感温度の差がいい感じで温まりやすい。あと、どこに座ってもテレビが見易いのは地味に良い。
水風呂も３人入っても隙間が出来る、余裕のある広さ、もうちょい冷たい方が好きだけど、流石に贅沢。
休憩スペースにはととのい椅子が６つ。
露天スペースの打たせ湯の音が滝のようで心地よい。う～ん、ととのった！

スタンプカードが満タンになった。早速次回、利用するぞ。

いいサ活になった。明日からまた頑張ろう。

サウナ→１０分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分

外気浴がしやすい露天スペースがお気に入り。

なんか天気が微妙なので外気浴じゃなくても良い場所として、たちばな湯さんを選択。
・サウナ→１０分
・水風呂→息が冷たくなるまで
・休憩→５分
を２セット。

テレビなし、歌謡曲が控えめな音量で流れるサ室には５分計の砂時計が２個。温度は高めで、しっかり熱い！
水風呂は黒湯をチラーで冷やしたタイプで肌触りが優しい！温度はぬるめなので、ちょっと長めにクールダウン。
露天スペースもととのい椅子もないため、洗い場から座椅子を拝借して浴場の隅で休憩。
う～ん、ガッツリととのい！！脳天の辺りに「ふわぁーっ」が長時間残る、私が好きなタイプのととのいだ。
ある程度、場数を踏むと、休憩時の気持ちよさにもいろんな種類があるのに気付く。「じわーっ」とか「ぐわんぐわん」とか、やる度にちょいちょい違う。
友人に上手く説明できず、サウナ沼に引きずりこめない。もどかしい。

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

今週も松の湯さんへ。最近、ここばっかり来てるw
・サウナ→１０分
・水風呂→息が冷たくなるまで
・休憩→５分
を３セット。

露天スペースでの休憩しやすさが一番気に入っているポイント。水風呂がもうちょい冷たければ、個人的には完璧なんだけどなぁ。
２セット目が一番ととのった。う～んスッキリ！
いいサ活になった。明日からまた頑張ろう。

サウナ→１０分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分
を３セット

今週も松の湯さんへ。スタンプが順調に溜まってゆく。
サウナも水風呂もちょうどいい感じで、使いやすい。
露天スペースも休憩しやすく、今日もバッチリととのえた！
炭酸泉に抜け毛が浮いてるのが気になったが、まぁ良いや。

いいサ活になった。明日からまた頑張ろう。

サウナ→１０分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分
を３セット

サウナポイントカードを作ってしまった。それくらいお気に入り。
サ室は広くて温度も良い感じ。
ボディシャワーで汗を流して、
水風呂もオーソドックス。ちょうど良い。
何より気に入ったのが、露天スペース。感覚に余裕持ちつつ、ととのい椅子が６つ。
打たせ湯の音が心地よく休憩しやすい。
１セット目からナイスととのい！

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

・サウナ→１０分
・水風呂→息が冷たくなるまで
・休憩→５分
を３セット

ちょうど私が行くタイミングは、サウナより風呂目的の人が多く、サウナはほぼ１人！
シンプルで熱いテレビ無しドライサウナ、
シンプルでちょうど良い水風呂、
露天スペースにイスは無いので、洗い場から拝借。
う～ん、ととのった！

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

先週もサ活で来させてもらった松の湯さん、日替わりで男湯と女湯が違うとの事なので、今週も使わせて頂くことに。

・サウナ→１０分
・水風呂→息が冷たくなるまで
・休憩→５分
を３セット

こっちの方が好きかも。入ってすぐに思った。
先週入った方は浴場の壁に合わせて風呂があったのに対し、こっちは浴場の真ん中に大風呂が。マッサージ風呂はこちらも豊富にあり、ジェット風呂で子供がはしゃいで泳いじゃう。
この雰囲気、悪くない。
サウナは90度ほどのちょうど良い感じ。
ボディシャワー…こっちにもあったのか！
全身を洗車機の様に洗うこの感じ、クセになりそう。
水風呂は…こっちはちゃんと室内！
もうちょい冷たい方が好きだけど、まあまあ良し。
露天スペースの椅子に腰掛けて目を閉じる。
打たせ湯の音が心地よく、リラックス出来る。う～ん、ととのった！
休憩後に気付く。炭酸泉！露天に炭酸泉！コレは嬉しい！こっちも満喫。

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

今週はホームを離れてサウナ開拓。
松の湯さん、初来店。

サウナ→１０分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分
を３セット

まず、マッサージ風呂の多さに驚く。
健康ランドみたいだ…
お風呂でほどほどに体を温めてからサ室へ。
床の板部分が脆くなってるみたいだが、サウナはなかなか良い感じ。表示されてる温度よりもちょい暑く感じるかも。
サ室を出ると、面白いモノが。
「ボディシャワー」とな。真ん中に立ちボタンを押すと、四方からシャワーが！
おおっ、コイツは良い。汗を流すのが楽だ。
汗を流したところで水風呂…あれ、どこ？と見回す。…露天スペース！露天水風呂は初めてだ。
水風呂自体はほどほどの冷たさだが、夕方で気温が低めだった事もあり、早めにクールダウン！
体を拭いたらそのままベンチへ。
おおっ！ナイスととのい！ふわぁーっと来た！

色々なマッサージ風呂もありつつ、このレベルのサウナ…コスパ超優秀だ。
しかも、この店、男湯と女湯を毎日交換してるとのこと。
両方入りたくなるじゃない！来週も来ないと！

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

週一でやってるサ活、今週はホームの喜楽里へ。
第１、第２セット
・サウナ→１０分
・水風呂→息が冷たくなるまで
・休憩→５分
第３セット
・塩サウナ→１５分
・水風呂→息が冷たくなるまで。
・休憩→５分

第１セット、いきなり最上段が空き、吸い込まれるように歩みを最上段へ。
あっつい！！相撲中継の取り組みがなかなか始まらず、もどかしい！降り時が定まらん！
１０分後、芯まで熱くなっていたのだろう、フラフラと退室。早く体を冷やさねば…汗を流してすぐに水風呂へ。
くぁーっ、キクーッ！こまめに自分の手に息を吹きかけるが、なかなか熱が冷めない。
２分ほどか、ココだ！と水風呂を出て露天スペースへ。ととのい椅子に腰掛けてすぐ…ふわぁーっ！ガッツリととのい！気持ちいい～！

喜楽里に来たら最後のサウナは塩サウナと決めている。
ヒーターが動き、熱が上がってきたところで「熱を全体に回したいので、タオル回して良いですか？」と提案。「お願いします」と了承を貰えたので、手ぬぐいを使ってなんちゃってアウフグース！！
うぉー！あっつい！！
こっちでもガッツリととのえた！

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。

塩豚丼、ざるラーメンセット

豚丼はビビンバみたいに混ぜていただく。いろんな味がいっぺんに感じれて美味い！

サウナ→１０分
水風呂→息が冷たくなるまで
休憩→５分
を３セット

先週は冷ための水風呂で試して完璧にととのえた水風呂の入り方を、優しめの水風呂でも有効か試すために今回はたちばな湯さんへ。

サウナ室は100度前後の暑いタイプ、
水風呂は黒湯をチラーで冷やした25度くらいの、ややヌルい水質重視タイプ。
気持ちいいけど、止め時が分からず、なかなか完璧ととのいが出来なかった水風呂で早速「あの」入り方。

自分の顔に息を吹きかけて、その息が冷たくなったと感じるタイミングで上がる(多分２分とちょっと)
キタキタ！１セット目からガッツリととのい！やっぱりこの方法、良いぞ。これからも使っていこう。

良いサ活になった。明日からまた頑張ろう。