蒸しざんまい

トレーニング前の1セット🏋️‍♂️
サウナ6分×1

トレーニング後の2セット🧖‍♂️
サウナ12分×2


おだやかに休みを締める、、、

ダラダラしてしまった、、

こういう時はジムサウナでサクッと、、、


サウナ12分×1
　　　9分×1

テルマエ･ロマエⅡに備える📺

宣言解除ですしざんまいに行くか、、

いや、、、


サウナ12分×3
　　　9分×2
で、満腹5セット！

黒湯と銭湯サウナで蒸しざんまい🍣