蒸しざんまい

本日、銭湯の日(10/10)。。
久々にはしご湯をしようと、、、

出足から躓く、、年内いっぱい改装中😨
切り替えて、小岩鶴の湯⇒篠崎第二寿湯♨️

どちらもサウナはないが、満足×2！！
最後はサウナも求めて、、


サウナ9分×3

本日、大満足の蒸しざんまい🍣🍣🍣

トレーニング前の1セット🏋️‍♂️
サウナ6分×1

トレーニング後の2セット🧖‍♂️
サウナ12分×2


おだやかに休みを締める、、、

ダラダラしてしまった、、

こういう時はジムサウナでサクッと、、、


サウナ12分×1
　　　9分×1

テルマエ･ロマエⅡに備える📺

宣言解除ですしざんまいに行くか、、

いや、、、


サウナ12分×3
　　　9分×2
で、満腹5セット！

黒湯と銭湯サウナで蒸しざんまい🍣