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グランデュア

2024.12.22

48回目の訪問

今日は前回に引き続き宝塚ハーフマラソン後に体のケアでやってきました。
マラソンの疲労で身体中が痛く歩くのがやっとの中サウナ、水風呂と高温風呂、水風呂のローテーションで出る頃には普通に歩けるまでに回復しました。
出てからはアミノサプリとご褒美のソフトクリームでしっかり身体のケアができました！

男

  • 水風呂温度 15.7℃
0
17

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