KO

2024.01.04

95回目の訪問

お昼に時間ができ、久々のショートコース、1時間3セット勝負!
早着替え、早体洗体し、湯船に3分。
ここから怒涛のサ室7分→水風呂30秒→休憩5分を3セット!15分で帰宅準備。最低でも90分は必要、次は2セットで出よう!

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 11℃
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