KO

2023.05.03

65回目の訪問

水曜サ活

3日連続でSHIZUKUへ、本日は3時間コース!
実質、浴室内滞在時間は2時間、5〜6セット。
最初から最後まで高温をキープ!102℃+オートローリュからの水風呂11℃で、1セット目からあかみが出る。

いつもより発汗が強く、7〜9分をめどにこなす。ちょっと入りすぎ感はあるが、退室後のビールは一瞬で、体内に吸収されました。明日は休憩。

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 11℃
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