🧖

2022.12.17

4回目の訪問

バッチリととのった🧖
時間配分うまくいってよかった!
10分→13分→13分

気温が低いので水風呂は短めに
あとは外気浴でしっかり冷ます
夏は夏でいいけど冬の外気浴は尚良い

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.3℃
0
13

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