目的地までは身体を温める事を意識して歩いてるが季節柄どうしても身体が冷えがち。
なので露天風呂入浴して身体に予熱入れた後、サウナ10分→水風呂30秒→外気浴10分を2セット。
ええ感じでスッキリサッパリ出来たので良かった良かった…。

歩いた距離 2.8km

本家かまどや 西宮段上町店

デラックスネギ塩唐揚げ弁当

サウナ後帰宅前にテイクアウトした弁当を自宅で食す。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 13℃,17℃
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