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2019.12.08

1回目の訪問

日曜21時宿泊。
サウナ86℃ 水風呂17℃

所用で地元新潟に。
越後一宮である弥彦神社を参拝した後こちらへ。
食事後割とすぐだった為ととのえるか不安であったが、サクッと2セットでととのった。

トータルテンボスのラジオ(youtubeで過去のもの再生)にて聞いた、〝水風呂は毛穴を引き締めサウナで温かくなった体を冷やさない為に入る”という考えが腑に落ち、普段90秒数えるのを60秒にした所休憩中の状態が良かった。

明日起きれたら朝ウナしたいな〜

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