aki

2019.11.03

48回目の訪問

深夜に仕事が終わり明け方に寝て昼に起きたが外出もせずダラダラと夕方まで昼寝をしてからの訪問。
トレーニングは動的ストレッチと有酸素20分。
休日閉店間際のサウナ室は混んでいた。
水風呂は16℃。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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