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スポーツジム - 新潟県 新潟市 会員のみ
2019.10.29
43回目の訪問
昼夜逆転の生活をしているので平日の昼間に利用。 トレーニングはアルビレックスRCのインストラクターに習った動的ストレッチと体幹、有酸素30分。 普段使っていない筋肉を使うとダメージが激しく足の裏が痛い。 12時台サウナ室は思っていたより利用者が多い。水風呂は17℃。
男
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