aki

2019.09.20

19回目の訪問

今日もトレーニングは軽めに体幹と有酸素30分。
サウナは金曜の夜はかなり空いていて人はまばらで、水風呂も16℃だった。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16℃
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