Pさん

2021.09.29

7回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 7
水風呂:1分 × 7
休憩:10分 × 7
合計:7セット

一言:
本日水曜はシニアデー👵🧓
スースー石けんが今月いっぱいで終わりとのことで、使い納め朝ウナをしてきました🥺
心拍数を気にしながら入ると整いが違いますね!
7セット目はオートロウリュもあった為か、
やっと心拍数が上がりきった状態で水風呂→外気浴→整いフィーバー発動🌿✨
大満足で上がることができました☺️
今日もとっても気持ちよかったです。
ありがとうございました☀️

P.S.水曜日来る度に思うのですが、シニアの方々のお喋りを止める方法をご存知の方は教えてください😂

歩いた距離 5km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
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