BEST STYLE FITNESS 海浜幕張
スポーツジム - 千葉県 千葉市
週明けから早くも、、、月曜日夜のトトノイ活動、、、
早めに用事を済ませ入店。しっかりと身体を洗い清め、いつものように炭酸風呂から、ぬる湯で良い感じです。
今日はサウナ疲れを考慮し、水風呂へ突入、今日は18度でちょうど良い感じ。洗い場の椅子に腰をかけて休憩。その後、もう1セットをこなし、フィニッシュ。着替えを済ませ、漫画を読んでクールダウン。
普段使いにはちょうど良いです。
サウナ：5分 × 1
温風呂：5分 ×3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
男
-
96℃
-
18℃
0
15
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