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駅前人工温泉とぽす仙台駅西口

カプセルホテル - 宮城県仙台市

ドルフィン D

2022.07.08

3回目の訪問

【ビックリするぐらいととのわなかった日】

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴ならぬ日光浴

今日はジムのスパ・サウナはお休み。

早朝から仕事をしてきっちり仕上げて11時過ぎにジム着。腹筋系筋トレ3種とトレッドミル（レベル9）を40分で汗だく。シャワー室で4137 Tシャツ（サウナマットカラー）に着替えいざとぽすへ！

1時15分とぽす着、当然平日フリータイムをチョイスし1時間3本勝負だ！

こんな事件があった日はテレビが無い方が良いなー、と思いながらの1セット目は上段ストーブ前（しか空いてなかった）で7分、汗出まくり。水風呂からの久しぶりの外気浴ー！しかし、風は無く太陽の日差しが直で外気浴と言うより日光浴（笑）で夏気分。

しかし、今日は椅子への身体の納まり感がイマイチ。もぞもぞ動いて良いポジションを見つけられぬまま休憩終了（泣）まあまあ、あと2セットあるしと余裕こいていたら…

結局2、3セット共にサ室→水風呂までは良いのに外気浴が全然ダメ。結局全くととのった感無しで終了！と言うサウナ・ライフ初めての出来事にとまどいながらとぽすを後にしました（泣）ちなみに、とぽすのせいでは無いですからね！自分のコンディションの問題。

帰りにジムに寄り体組成計測定。体重・体脂肪最低記録更新！筋肉量が最高記録更新！体水分は最高記録キープと嬉しい結果で気持ちが上がる。66キロ台、18%台が見えてきたので頑張るぞー！