HOTTERS24高円寺店
プライベートサウナ - 東京都 杉並区
プレオープン初日㊗️
昼休みを利用して早速行ってきました！！
時間も限られていたのでサクッと入ろうと思い、
昨日読んだ『医者が教えるサウナの教科書』にあった頭がシャキッとするサウナの入り方を実践。
本来は、風呂1分⇨サウナ5分⇨水風呂10秒⇨ぬるめシャワーだが、ホッターズは風呂がないのでシャワーとフリーザーで代替。
サウナは100℃に設定。ロウリュするとしっかり暑く、汗もドバッとかくことができた。
これまでサウナには時間をかけて入っていたが、これはこれでアリ！！リフレッシュして午後の仕事にも集中できました〜
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