NBC11

水曜サ活^ ^
サウナ（7〜10分）×3
水風呂（1分）×3
休憩（5分）×3
サ室は80℃台（目が悪くてハッキリ見えない💦）水風呂は16.5℃だったかと。
ととのったーっ！

水曜サ活！
サウナ→水風呂→休憩（外気浴）×3セット
お風呂メガネでようやく時計が見える^ ^
サウナが5〜8分くらいでしょうか。
まずはココでしっかりと経験値を積もう💪

サウナ初心者
2回目の訪問
水曜日何もなければこれからも通ってみよ^_^