遅刻常習犯

2021.09.13

1回目の訪問

今日は夕方5時半に行き、まずは体を清め
いざサウナへいつもは6分くらいだが8分くらい滞在
サウナ温度80度
8分x3
水風呂
1から2分ⅹ2
外気浴x3
いつもより長く入るサウナの後の水風呂は最高に気持ちよく一回目で整うことが出来た。
多幸感いっぱいで風呂を出てその後食事処でカツカレーを…至福のひとときでした。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15℃
0
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