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ohrhdtg

2021.10.08

2回目の訪問

夜20時過ぎから。
①サウナ6分＋水風呂1分＋外気浴10分
②8分＋1分＋10分
③8分＋1分＋10分

いったん上がってリラックスルームで「ゴールデンカムイ」4,5巻を読んで、もう1セット。

④12分＋1分＋10分

今日1,2セット目のサウナがとても熱く感じた。

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