ToMo

2021.10.20

5回目の訪問

水曜サ活

朝サウナしてきました☀🧖

いつもより温度も湿度も高くてアタリでした🎉

晴天の中の外気浴は最高ですね☺️
ただ寒くなってきたので水風呂と外気浴は気持ち短めにしました。


ロッキーサウナ 10分×3セット
水風呂 1分×3セット
外気浴 8分×3セット

最後に薬草サウナ20分で終了♫



今週後半も頑張れそうです🔥

  • サウナ温度 50℃,92℃
  • 水風呂温度 20℃
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