宝湯
銭湯 - 栃木県 宇都宮市
連勤明けサ活。どこに行こうか悩んだけど、回数券も新しいの欲しかったのでホームの宝湯さんへ。
時間帯のせいかいつもより人多め。
普段2セット目からは脈拍があまり上がらないのだが、この日は2セット目以降も脈拍が130〜140ぐらいまでちゃんとあがって良い感じ。難しいことはよくわからないが、あまり脈拍に変動が無い時はととのいにくい気がする。
3セット目にはあまみもびっしり。
3セットでやめると決めていたのに、欲を出して4セット目に手を出したが、3セット目にピークを迎えていたのか、やや尻すぼみな感じになってしまった💦
何でも欲を出すとダメだなと。
…と言いながら、きっと私はまた同じ事をやらかすんだらうな😅
サウナ 10分・12分・12分・10分
水風呂 30秒・45秒・1分・40秒
外気浴 5〜10分程度
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