ぜん

2023.03.17

184回目の訪問

歩いてサウナ

No.253
今日は休み
いつもなら午後からサウナ
しかし今日は気分を変えて
いつも通り9時に入館1セット

退館のちジムに移動して筋トレ
昼食を済ませて再び入館

高温多湿でしっかり汗をかき
冷えた水風呂で体を冷やす
日光を浴びながら外気浴
あ〜とぽのった笑

休日6セット🧖‍♂️

歩いた距離 0.17km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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