しげぞう

2021.08.19

8回目の訪問

歩いてサウナ

今日はアーバンアクアへ。

雨の中朝9時にイン。
体を清めて、炭酸泉からの高濃度酸素風呂へ。

今日は雨もあるのか人もまばらいい感じ。
サ室も常時5名以下。
テレビは高校野球だが今日も中止のようだ。

1セット目は5分でそこから15.1度の水風呂へ。3分間しっかり冷やしてから28.5度の源泉風呂へ。これはたまらん。しっかり昇天でそこから足湯のある座り湯で5分休憩。
このルーティンが最近のお気に入り。
これを3回繰り返してしっかり癒されました。
今日もありがとうございました。

歩いた距離 2.3km

  • サウナ温度 60℃,90℃
  • 水風呂温度 28.5℃,15.1℃
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