しげぞう

2021.08.10

4回目の訪問

今日もホームへ。

リロクラブでタオルが一枚無料で借りれるとのことで借りてイン。

体を清めてから
サウナ 10分、11分、13分
水風呂 脈拍が、60を下回るまで約3分
休憩  10分✖️3
もう少し水風呂の温度が低ければ飛ぶんだけどなぁ
でもそれなりには気持ちいいのでよしとします。
明日は遠征しようかな笑

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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