しげぞう

2021.08.09

3回目の訪問

今日はホームへ
軽くニセット

サウナ 10分、11分
水風呂 3分✖️2
休憩 5分✖️2

最後に出る前に水風呂で締めて帰宅してから大休憩!!

いい感じにととのいました。

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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