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2021.07.29

6回目の訪問

歩いてサウナ

仕事終わりにホームサウナの白玉へ!

今日は9時ぐらいに混んでるかなとおもいきや、意外にすいててよかったです!

しっかり最初に身体を清めてお風呂へ!

ここは露天風呂り、寝湯、座り湯、普通のお風呂浅め深めがあり、自分のルーティンの露天風呂へ、

そのあとサウナへ🧖‍♂️

昔より2、3度温度下がった感じですが
それでも、しっかり汗が流れる温度、水風呂もちょうどいい水温、そのあと露天風呂にあるベンチにいきしっかり外気浴!!

3セット行いしっかり整いました😊

個人的に若い子が多いと露天風呂で話ししてるのでゆっくり整いたいときは少し残念な時も。。。

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
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