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サウナ&カプセルミナミ学芸大店

カプセルホテル - 東京都目黒区

Roberto.Hongo.3th

2022.04.20

16回目の訪問

サウナミナミ学芸大学で
トレーニング&サウナ

最近、より深く思うのは、
『重さよりもフォーム』

どれだけ強く
目的の部位にきかせられるか、

狙った通りの場所が翌日にはってるか、

たとえば、スクワット時
少し顎を出すだけで、フォームが崩れて
狙った部位にきかせられなくなる、
奥深いから面白い

トレーナーのIさんと
筋トレ談義も愉快な思い出

ジムはトレーナーで選べ
サウナはサ守で選ぶ、
と誰かが言ってた
　
トレーニング上がりの水風呂アイシング前に
サウナ室に入ってしまったのが昨日の失策

最後は人だよな、と思いながら
昭和ストロングカラカラアツアツの
108度サウナ室で、薄れゆく記憶と煩悩を
焼き尽くした水曜日のトレーニング日記