ma-chon

2024.04.20

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

初CIO。
外気浴が分からなかったのが痛恨のミス。
次回は場所が分かったので外気浴もチャレンジしたい。

  • サウナ温度 99℃
  • 水風呂温度 15.9℃
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