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湯乃泉草加健康センター

温浴施設 - 埼玉県草加市

himakiku

2021.08.15

12回目の訪問

岩盤浴１時間
サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：岩盤浴でびちゃびちゃになるのって…
汗じゃないよね？スチームの水滴だよね？かおちゃん代謝悪くて、岩盤浴30分以上いないと汗出ないはずなんだけどなぁ。

そーそー今日は家で、ゲームクリアのタイムを競う動画のライブ配信をみていて、リングフィットアドベンチャーを17分で駆け抜けてクリアした、筋肉ムッキムキの人がこの日の為に鍛えていたと…感動しました。プロテインてそんなすごいの？(知らねーのか！)

昨日の湯屋の岩盤浴で、ふと以前に教えてもらったホットヨガの筋トレを思い出し、気まぐれでやってみたら本日軽く筋肉痛でw
今日も岩盤浴で腹筋してみたから、明日はもっと筋肉痛かな…

やっぱりそろそろリングフィットアドベンチャーやろうかなぁ…

(明日でお盆休み終わりますけど)