遊心大空

2019.09.24

2回目の訪問

気づけば久しぶりのサ活。
週始まり朝イチの会議が相手方の体調不良でキャンセルになるという奇跡をどこで過ごすべきか...!
悩みつつも、その後通勤することを考えて駅近で便利なこちらへIN。

9時半のオープン直後に入ったからか、こないだよりすいてて、広いサ室をちゃんとゆったり使える。
温度は...こないだより高い90度?!
私のベストは87度なんだけど、3度違うだけで汗の出方も違う。
10分くらいいられるかと思ったけど、8分で離脱。

水風呂は安定の冷たさで、そう!これ!
ホームサウナは23度とかでイマイチ冷え切らないので、低温が嬉しい...。

外気浴も、秋風が吹いて丁度良く、整い椅子も(すいてるおかげで)座れてラッキー☆

4セットやって、ちょっと整いにくかったのはなんでだろうなー仕事のこととか子どものこととか頭の片隅で考えてしまったからだろうか。

今日の結論、サウナに入るとかも集中が大事!

サウナ 8分×4セット
水風呂 2分×4セット
外気浴 8分×4セット

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
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