コウホスウ

2020.06.30

17回目の訪問

月末サウナ
6月末滑り込みで22:00ライドオン。22:00だとちゃんと身体洗ってお湯に浸かってサウナ入って最後にまたお湯に浸かってってやると2セットが限界。88度ってこんなに熱かったっけ?2セットとも貸し切りだったのでストレッチしながら8分、8分。水風呂は今日も冷たき。
自分なりのととのい中のあり方の大きな括りがあって(いきなり)目を開けてととのい時間を過ごすか、目を瞑ってととのうか。両方組み合わせることもあるけど、大体はどちらかに絞ってととのいのピークをお迎えする。サ活はじめの頃は目を開けた状態でととのっていたのが、ある時目をつぶってととのいを迎えたらその感覚にハマり、それからは目を瞑るスタイルが増え今では大体目を瞑ってる。最近になりまた目を開けている時に迎えるととのいの感じがほしくてそこに持っていこうとするのだがなかなか上手くいかずやきもきしている。身体が変化してしまったのか、原因はわからないが、色々と試してみようと考えている。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 14℃
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