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【閉店】末広温泉

銭湯 - 愛知県北名古屋市

コウホスウ

2020.05.29

12回目の訪問

今月最後の週末だからか、21:30にライドオンしたのだけれど3セットして帰る頃（22:45位）になっても浴室、サ室内に結構な数の人が残っていて。あんなに人が入ったこの銭湯は初めてかも。まあ良い事だ。
さて洗体後はいつものルーティン。電気風呂からの打たせ湯。身体が温まったところでサ室へ。サ室内ではその状況を見てツボ押し棒でツボ押ししたりストレッチしたりしているのだけれど、今回取り入れたのが「ロングブレス」。鼻から息を吸って口から細く長く息を吐く。これを意識して続ける。はじめは鼻の穴が熱気で少し熱いけれどだんだんと慣れてくる。そしてこれがなかなか効く。身体が温まりやすい。これは良いぞと。ルーティンに取り入れ決定。かつてあの人も体に良いよって言ってたし。細かいことは知らないけど、お腹に力入れて深呼吸してるだけでも結構効くし。まだまだ研究、改良の余地あり良介。
3セット。8分、15分。最後に打たせ湯からの上がり湯（あつ湯）でフィニッシュ。今日もととのったー。

男